Uncategorized

Trainer Mick

Trainer Mick

Bij Fit to the Limit maken inmiddels al vijf enthousiaste trainers deel uit van het team om personal training en bootcamps te verzorgen. Naast eigenaar Emiel was Mick de eerste die op een vast moment in de week de bootcamp trainingen ging verzorgen. Iedere zondag enthousiasmeert hij volle groepen met zijn trainingen. Ik stelde Mick een aantal vragen over …

Trainer Mick Lees verder »

Skifit Fit to the Limit

Geen blessures op wintersport dit jaar

Je hoort het geluid van de knisperende verse sneeuw onder je voeten terwijl de zonnestralen en frisse berglucht je gezicht ontmoeten. Je werpt een eerste blik op de vers geprepareerde pistes met daarachter het adembenemende uitzicht van de bergpartijen aan de andere kant van het dal. Je krijgt nog net geen kippenvel van het geklik dat komt van …

Geen blessures op wintersport dit jaar Lees verder »

Omega vetzuren

Waarom Omega 3, 6 & 9 belangrijk zijn voor een gezond lijf

Als we het hebben over voeding, kunnen we dit onderwerp direct opsplitsen in twee onderdelen: macro’s en micro’s. De macro’s bevatten de koolhydraten, eiwitten en vetten die je via je voeding binnenkrijgt. De micro’s zijn de vitamines, mineralen en spoorelementen. Om aan een gezond voedingspatroon te voldoen, is het van belang dat je van al deze onderdelen niet te …

Waarom Omega 3, 6 & 9 belangrijk zijn voor een gezond lijf Lees verder »

Stress

Stress

Stress is een onderwerp waar we allemaal wel bekend mee zijn. Stress is niet per definitie ongezond: vaak functioneren we juist beter als we momenten van stress ervaren. Langdurige stress daarentegen kan erg schadelijk zijn voor onze gezondheid. De bekendste vorm van langdurige stress is de stress die we kunnen ervaren als gevolg van een hoge werkdruk. Er zijn …

Stress Lees verder »